妙方1－香蕉减肥法

方式：1碗米饭约有160卡的热量，每根香蕉只含80~100卡热量，若每餐以香蕉取代1碗米饭，便可到达减肥的后果，可天天减少身体吸收200~300卡热量。

　　NG版：此方式要留意配菜的选择，应以养分高而热量低的食品为佳，不然会在不知不觉中吸收更多的热量。